怀孕叶酸片吃到几个月？
我是从备孕就开始吃，吃了差不多2年吧，现在怀上宝宝了继续吃着呢~ 一般准备要宝宝的孕妈妈都是需要开始补充叶酸的，在怀孕头12周，是胎儿神经系统发育的关键时期，如果此时缺乏叶酸可能导致新生儿体重下降或中枢神经系统发育畸形！
叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体本身不能合成叶酸，只能从外界摄入获得。新鲜水果蔬菜、动物肝脏中都含有丰富的叶酸，但叶酸不耐受高温，所以烹饪时尽量采用清蒸、水煮等烹调方式。
中国营养学会建议孕妇每日摄取量为400微克左右～800微克，而我国居民膳食叶酸参考摄入量（RNI）为女性每天400ug，男性500ug（孕早期额外加量到800ug/天）. 所以我一般是选择服用这种含叶酸的小绿药片的，因为里面除了含有叶酸之外还添加了B族维生素和钙锌，这样就不用专门去补充B族和钙锌啦，直接可以一步到位，而且这种小蓝药片的叶酸含量也刚好符合我们国人的需求啦，不会过量也不会不足~~ 不过叶酸最好是在吃饭后半小时再吃哦～ 另外，大家还可以多吃富含叶酸的食物来补充身体所需的叶酸。如：动物肝脏、鸡蛋、豆类食品及绿叶蔬菜。当然，也可以通过口服叶酸制剂的方法进行补充。