产后一个月下面还是疼？
这个我可太有发言权了！ 产后下体疼痛，在分娩过程中可能会发生会阴侧切或撕裂伤，导致外阴伤口炎症、疼痛； 产后恶露持续时间较长，可能持续到一个月甚至以上，因为血性恶露中含有大量的血管开放因子，会刺激损伤的外阴伤口不断渗血、发炎； 如果此时清洁不到位，又或是抱着“捂一捂就好了”的心态不使用卫生巾，使病原菌有机可乘，那么出现外阴感染的几率也将大大增加。 除了注意清洁，及时更换卫生巾也是重要的一点。很多宝妈认为自己恶露量不多就不用经常更换卫生巾，其实不然。尤其是夏季闷热潮湿，更是为细菌提供了良好的繁殖环境。这时如果使用透气性差的卫生巾，或是晚上睡前用夜用卫生巾而不更换，都是很容易引起感染的。
我们还可以每天温水清洗外阴，保持局部干燥清洁，减少细菌感染的机会。 值得一提的是，虽然我们在孕期已经做好了心理准备，但真正面对生产时，还是会因为疼痛而害怕。为了减少产道损伤的可能性，我们能做的就是在孕期就注重盆底肌的锻炼，比如收缩肛门（提肛运动）来增强控制力，帮助顺产。