四个月的宝宝吃什么好?
4个月宝宝已经添加辅食了,这个阶段的宝宝主要是尝试不同食物的味道,为以后慢慢增加营养密度打基础。因此建议: 1、每天一只蛋黄,100ml牛奶/豆浆,5-6勺米粉,由少到多逐步增加。鸡蛋黄可蒸成泥状吃下,也可混合在奶制品中吃下。
2、3次水果泥(苹果或香蕉),3-4次蔬菜汁(胡萝卜、菠菜等)。果泥和菜汁可直接给孩子吃,但水果和蔬菜一定要清洗干净,不要用开水烫,以免破坏维生素。 随着孩子对食物的适应情况,可在原来基础上慢慢增加,比如一周后可给孩子吃两个鸡蛋黄,米粉可增加至100ml等。
除了添加辅食品质外,这个阶段还可以开始训练孩子咀嚼能力,从而为未来断奶和进食固体食物打下良好基础。家长可先从较软的食物做起,比如馒头、面包片、水果片等,让宝宝学习咀嚼,随后再逐步增加些较干的食物,如碎菜、碎肉、蛋羹等。 但需注意,这个阶段的孩子消化能力仍然较差,应遵循「少量、简单」原则,一次性不能喂得太多,以免引起消化不良。