产后三个月了肚子还是很大怎么办？
这就要说说我生了两个孩子，肚子上没一丝纹路的“秘诀”了！ 首先要控制饮食，千万不要吃甜食和碳水化合物含量高的食物，这两类食物吃多了就会让体内胰岛素上升，进而使脂肪囤积在体内，这样腹部的皮肤就会松垮。 我在孕期就严格控制饮食，不仅不吃甜食，连主食都很少吃，用蔬菜+鸡蛋+肉类代替米饭，每天记录自己的饮食并严格控制热量的摄入。 除了饮食要控制好热量之外，运动也不能少，特别是在产后的42天复查结束后，我就开始天天做普拉提，每天半个小时，不仅腹部力量加强了，而且腰也变好了很多（我在孕期有出现骨盆前倾的现象，所以腰一直不太好）。
不过，这些都不是关键，最关键的是我要告诉你如何消灭肚子上的赘肉！那就是----减脂！只有将身体多余的脂肪减掉，肚子上的赘肉才会消失！ 所以，我们在产后不要只看肚子，要看全身，看看自己的体重是否在合理的范围内，如果超过了就需要减脂了~ 其实，我在怀孕前就很注重减脂，因为我是易胖体质，只要多吃一点就容易长肉，所以在孕期虽然没有暴饮暴食，但也没有控制住嘴，每次吃饭只吃七八分饱，这样在孕晚期我的体重并没有上升太多，为后期减脂打下了好基础。