孕妇第三个月吃什么？
第3个月的孕早期，绝大多数孕妇都有早孕反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲差、喜欢酸性食物、腹胀等。 此时宜少食多餐，保证营养摄入的全面和充足，以利于胚胎的生长发育。建议三餐之外适量加吃一些水果和糕点类食品。
1.合理膳食
（1）食物多样，谷类为主； （2）适量增加优质蛋白，如蛋、奶、鱼、瘦肉、坚果等； （3）补充足量维生素，特别是富含叶酸的绿叶蔬菜； （4）适当补充营养，如含钙丰富的牛奶、海产品及含铁丰富的动物内脏等。
2.适宜食物 ①主食：大米饭、馒头、面条、杂粮等； ②副食：肉、海鱼、豆制品、鸡蛋、蔬菜、水果等；
③饮料：牛奶（脱脂或全脂）、酸奶、豆浆、低糖乌龙茶等；
④保健品：叶酸片、复合维生素等。
3.禁忌食物 对胎儿有害的食物有：酒、烟、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等，这些食物易造成流产、早产，应彻底禁止食用；
对胎儿有致畸作用的食物有：青辣椒、韭菜、蒜苗、咸菜、咸鱼、腌菜等，这些食物的摄取也应少量。