六个月婴儿可以吃什么青菜？
宝宝6个月，已经添加了蛋黄、米粉等辅食，这个时候就可以开始添加蔬菜了。蔬菜中含有丰富的胡萝卜素（维生素A）、纤维素和维生素C，对维护皮肤和黏膜的正常机能，维持体内酶的活性，促进铁的吸收都起着重要的作用。 那么，6个月宝宝适合吃哪些蔬菜呢？
1、富含铁质的蔬菜 宝宝6个月之后，从母体获得的铁质储备渐渐消耗完，而牙齿也开始萌出，需要添加含铁量丰富的食物。
①绿色蔬菜里含有的叶酸对补血有重要作用。如菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及锌，是缺铁性贫血的首选蔬菜。
②胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，可补肝明目，治疗夜盲症，还可以增强抵抗力，预防感冒。而且，胡萝卜中蛋白质、脂肪的含量也都高于一般蔬菜。 ③土豆也是补充能量的有效来源之一，其中含蛋白质20%、无机盐0.8%、B族维生素0.4%，而且含有较丰富的微量元素，特别是锌，含量为7．5毫克/100克，是补充微量元素的良好来源。且易于得，价格便宜，适合作为6个月宝宝的辅食。
2、富含营养的菜汤 宝宝在6个月的时候，咀嚼能力还很弱，不能将食物磨成细末，所以，为了便于宝宝消化，喂给宝宝的饭菜都要呈泥糊状。这时候就可以做一些含有丰富营养的菜汤给宝宝喝了。 比如猪骨蔬菜汤、鸡蛋蔬菜汤、瘦肉青菜汤等等。这些汤的味道鲜美，富含营养，并且易消化，能够补充宝宝生长发育所需的营养。
3、富含维生素和矿物质的蔬菜水果 最后，别忘了给宝宝多吃含维生素和矿物质的蔬菜瓜果。
①西瓜汁、梨子汁、苹果汁等新鲜果汁富含膳食纤维，可以帮助宝宝清理肠道，防止积食；
②西红柿、猕猴桃含有大量维生素，尤其是维生素A、维生素B族，都是婴幼儿生长发育必不可少的营养素。 总之，宝宝在6个月的时候，正是身体发育的关键期，妈妈们要特别注意宝宝饮食的营养，做好膳食平衡，为宝宝提供全面而均衡的营养。