怀孕六个月能喝红糖吗？
可以的，孕妇是可以吃红糖的。 孕妇在孕期对于微量元素的需求量很大，尤其是铁和钙，因为婴儿从母体吸取大量的铁和钙，以满足自身发育的需要，如果母亲摄入不足，很容易出现贫血、骨质疏松等营养缺乏症。 而红糖含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素和微量元素，因此孕期适量食用不仅不影响胎儿的生长和发育，反而能为身体供给充足的能量和维生素，对孕妇本身也是益处多多——具有补血功效，能够减少孕期缺铁性贫血的发生；增强饱腹感，可缓解孕吐反应；促进乳汁的分泌，为喂奶做好提前准备工作等等。 但需要注意的是，由于红糖的营养价值高，热量也很丰富（每100克红糖含348千卡热量），所以孕期过量食用或者盲目加单饮食结构中，都易引起肥胖，从而增加妊娠合并症的风险。 所以孕期吃红糖要“两控制好”，即控制好总量，一天不超过25克；控制好烹调方式，避免油炸食物以及甜食。另外，孕晚期少吃多餐也是一个不错的方法，既能保持营养的均衡吸收，又不会导致能量过剩。
除了补充营养之外，孕期保持良好的情绪也很重要哦！