绝食一个月腿会瘦吗？
我试过，会瘦！而且瘦的很明显（当然也脱了水） 但我没坚持一个月，我只坚持了7天。。。 我是那种喝水都胖的人，所以一直很注意饮食，吃的很少（相对减肥的人来说）但是我仍然每个月都会长胖三斤！ 三斤啊朋友们！就是吃胖了3斤！ 用我朋友的话来说就是“你吃那么多干嘛？” 所以当我看到这个问题的时候，我就已经决定要减肥了！ 我没有立刻开始节食，因为我当时在考试周，需要补充营养，于是我在考试前一个星期正常饮食，但是不碰精米白面（碳水），只喝牛奶和蔬菜汤（脂肪摄入0g），每天一个水果，例如圣女果、猕猴桃什么的....热量低营养够，这样我的大脑不会有饿的感觉，但是肠胃却会有点不舒服（比如拉肚子），这样的方法让我顺利度过了考试，也没有发胖。
考完试当天我开始了节食，只喝了大量温开水，早上一根香蕉，中午两个鸡蛋，晚上一个苹果，这样一天大概200千卡的摄入（我也不知道对不对，大概就是这么个量吧），连吃了3天，体重从54kg掉了1kg，第4天我加了一根黄瓜，终于吃到饱，然后体重不再下降……看来对于我这种易胖体质，一定要减少碳水化合物（也就是主食）的摄入才能成功减肥。
于是我停下了脚步，思考着下一步怎么办，是继续节食还是改变其他的什么生活方式能轻松健康的瘦下来呢？ 这时我想到我妈常说的一句话——吃饭七分饱，走路一万步。 对呀，为什么我每天都要走一万步却仍然瘦不下来呢？难道是因为吃的太少，消耗的热量不够吗？那我增加运动量能不能减肥呢？ 于是我又开始了新的一轮减肥，只不过这次增加了运动量罢了。 每天两千个跳绳加上一万步，这样的热量消耗应该是足够的（至少比我以前走路多多了），而且我没有节食，该吃的都要吃，只是吃的量和以前不一样而已，一周以后，果然减下来两斤，我的大腿明显细了一圈！
后来我就坚持每天两千个绳，加上一万步+适当的运动，保持一日三餐正常的情况下，瘦了将近十斤，小腿是没有明显的肌肉块和粗壮的迹象了，感觉腿变细了很多，整个人看起来纤瘦了许多。
所以，如果给你们推荐一种能够月瘦二十斤的减肥方法，那一定是控制碳水化合物+增加运动=健康瘦身