怀孕三个月腰酸怎么办？
孕晚期出现腰酸痛的症状，多是由于骨盆后侧的关节灵活性下降导致的。 孕中期出现腰背疼痛或酸胀，如果休息之后没有明显缓解，应该考虑是否有不良的生活习惯（例如：长期久坐、久站）或者异常的姿势（如：睡太软的床）有关。 如果存在上述问题，需要尽早纠正，否则容易影响腰椎稳定导致腰痛持续甚至加重。 除了纠正上述问题之外，还可以进行以下操作来缓解腰部不适症状：
1.穿舒适的鞋子很重要！在孕期尤其要注意足部和踝部的保暖，因为这里肌肉较少，血液供应较差，一旦受凉容易引起炎症反应而诱发腰腿痛。
2.平时注意保持良好的姿势，特别是下蹲和弯腰拿重物的姿势更需要注意，可以在一定程度上避免腰部受损。另外，注意睡姿也是必要的，建议向右侧卧，这样能尽量避免压迫肾脏。 当然，最好的措施还是在日常生活中注意对腰部的保护：
1.不要做危险的动作，比如提重物、用力咳嗽、打喷嚏等。
2.在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
3.进行适当的功能锻炼，增强腰背肌力。