怀孕三个月喜欢吃什么？
孕早期（1-3月）： 此阶段，孕妈咪的早孕反应（恶心、呕吐等）比较强烈，因此需要清淡饮食为主，适量运动，保持心情愉快。 建议食物： 新鲜的蔬菜、水果；少量易消化的米面主食、富含蛋白的肉蛋奶，搭配适量植物油，供给足够的营养给胎宝宝。 但注意： 对喜欢酸、辣、咸的食物应该适当控制，特别是食盐，摄入量应逐渐减少至正常水平，因为妊娠高血压的发病率与食盐摄入过量密切相关。 高糖高脂的垃圾食品不宜多吃！
到了孕中期（4-6月），大多数人的早孕反应消失了，食欲大大增加，这时正是胎宝宝发育的重要时期，需要充足的热量和营养来供应。因此这个阶段可以没有忌口，放心吃想吃的东西了。 但要注意饮食均衡，荤素搭配，粗粮细粮都要食用，同时应注意控制体重增长，避免孕妇肥胖和妊娠糖尿病的发生。 建议食物： 丰富的蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；补充足量的碳水化合物，如米、面类等；及时补充维生素、矿物质，多吃新鲜蔬菜水果；适当增加粗粮的摄入，注意粗细粮搭配，利于消化又提供维生素B族。
需要注意的是，此时并非吃得越多越好，如果食量过大或过于挑剔，都会影响胎儿发育。 比如孕期进食不足，可能会使胎儿宫内生长迟缓，导致出生后智力低下；而进食过多，则容易导致巨大儿、胎儿早产等情况发生。 总之，这个时期既要保证胎宝贝的营养需求，又要预防准妈妈过度肥胖。
进入孕晚期（7月以后），胎宝宝的各个器官逐渐成熟，母体各项生理功能有所变化，准妈妈的饮食还需要根据身体情况做出相应调整，为分娩准备充足的能量。 建议食物： 动物性食物如肉类、鱼类、禽类应尽量少油炸，避免产生致癌物；豆类含植物脂肪较高，应少吃；少吃含胆固醇高的食物，如内脏食品、鸡蛋黄、猪蹄等。 同时，为了减轻腹胀，少吃容易产生气体的食物，如红薯、大豆、洋葱等。
对于辛辣食物也应尽量避免，否则可能刺激肛门直肠部位静脉曲张，引起痔疮发作，疼痛难忍。 对于孕期出现便秘的准妈妈，可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，多喝水来改善症状。 但要注意的是，纤维素并不是摄取得越多多好，否则可能会导致消化功能紊乱。