六个月的小孩吃什么钙？
宝宝6个月了，刚了解到维生素D和补钙的重要性，现在补还来得及吗？有什么推荐的钙剂和鱼油呢？ 宝宝从出生到3岁这个期间，是生长发育最快的阶段，对营养物质的需求量非常大，需要额外补充的关键营养素包括钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C等。其中，钙作为骨骼发育的重要成分，对宝宝来说非常重要。
如果父母想为宝宝挑选合适的营养补充剂，可以看看这篇 宝宝何时开始补钙？ 一般建议宝宝在4月龄后开始补钙，因为此时宝宝已经可以添加辅食，通过食物摄入的钙能够更好吸收。但是如果宝宝有缺钙的表现，比如频繁夜醒、夜惊，或者有出牙迟、鸡胸、漏斗胸等情况，就需要及时补钙了。 如果宝宝每天饮奶量充足（500毫升以上），一般不需要再额外补钙；但如果宝宝有缺铁性贫血或者挑食厌食的情况，可以在医生指导下适量补钙。
宝宝户外活动减少，紫外线照射不足也会引起维生素 D 的缺乏，从而影响钙的吸收，因此还需要补充维生素 D。 给宝宝补钙，关键是要选好钙剂！ 市面上的钙剂种类很多，但是最适合宝宝的只有这两种——氨基酸螯合钙和无机钙。
氨基酸螯合钙：用醋酸钙和乳酸钙为原料，经过特殊的工艺制作而成。 优点：口感好，宝宝更容易接受，不会引起恶心、呕吐的不良反应。 缺点：有机钙来源有限，价格昂贵，目前市面上比较少见。
无机钙：以碳酸钙和氧化钙为主，是最常见的钙剂，价格实惠。 优点：含钙量高，副作用小。 缺点：口感差，宝宝难以服用，需要家长帮助下才能完成进食。 家长们还要注意，不要给宝宝食用过多的盐，特别是味精、酱油、番茄酱、甜面酱等，这些食品中都含有较多的钠，而宝宝的肾脏功能尚未发育完全，过度摄入高盐分食物会影响肾脏健康。
除了钙以外，还要记得帮宝宝补充维生素D。维生素D能帮助钙吸收，是预防佝偻病的重要营养素。 在宝宝出生后2周，就可以每天补充维生素D了。至于剂量，不同年龄的宝宝需求不一样，大家可以参考下表： 当然啦，除了给孩子补充足够的钙、维生素D之外，带宝宝多进行户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳也是必不可少的。