一个月能减肥15斤吗？
当然可以，我就瘦了20斤 ，其实只要方法得当，瘦下来真的很容易 我从高中开始就比同龄人胖一些，一直到大学都在为减肥而努力着~ 高中的时候吃过减肥药、尝试过断食法、每天去做运动，可是都没什么效果。反而因为减肥药物的伤害，身体出现了异常（就是那段时间月经开始不正常的），最后停药再也不吃； 因为体重一直下不去，一度觉得自己肯定没救了，后来听朋友建议，改喝乌龙茶，每天坚持喝一杯，确实有效果，体重慢慢下降，直到毕业的时候瘦了一大圈。
毕业后因为工作压力变大，加上不合理的饮食习惯，体重又开始上升，直至达到一生中的巅峰！ 为了减肥，我试过很多方法，吃代餐粉、吃沙拉、每天跑步、瑜伽、跳减肥操....然而，体重并没有下降，反而因饮食不合理导致肠胃功能紊乱，患上了肠炎，整个人瘦了一圈，真是得不偿失！ 最后，还是靠调整生活习惯再加上适当运动瘦了下来，只不过这个过程真的很痛苦....
后来，学习并掌握了营养学知识后才知道，原来之前的方法都是错的，节食、吃药都只能暂时性减肥，而且伤害很大。其实减肥最重要的是“管住嘴，迈开腿”这么简单，只是很多人做不到而已。 当我学会正确饮食习惯、坚持每天运动后，体重竟然下降了，而且一直保持下去！真的太开心了～ 现在，减肥已经变成一件很简单的事情，我每天一日三餐正常吃，不过吃的都是低脂低糖的食物，早餐一定要吃，中餐吃得饱，晚餐吃少点，每天保证一定的运动量，这样的习惯已经坚持了一年，从来没有反弹。
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