怀孕七个月晚上饿了吃什么？
作为两个孩子的妈妈，我孕期重了50多斤，孩子出生时一个7斤，一个8斤。 孕期没有特别饿过；不过有时也会特别馋，尤其是馋榴莲、冰激凌、烤串，可是这些在孕期都是要特别注意忌口的。 最常吃的食物就是水果、牛奶、坚果、面包杂粮等，每次吃的时候控制量就好了。 孕妇可以多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等，还可以多喝牛奶和酸奶，补充身体的钙质和维生素。
如果孕早期出现恶心、呕吐等情况，不必强求进食，可少量多餐，少食油腻食物，尽量清淡饮食。 如果到了孕中期，胃部逐渐恢复，食欲增加，这时可以吃更多的食物。但需注意少吃油腻的食物，尽量避免食用不易消化的食物，比如油炸食物、糯米类食物、生冷食物等。
除了注意饮食之外，建议孕妈每天保持适量的运动，这样更有利于控制体重，帮助自然分娩。 在怀孕末期，由于胎儿逐渐入盆，可能会压迫肠胃，导致孕妇出现食欲不振的情况。此时不必强吃，因为饥饿状态下，胃酸分泌会明显增加，对胃黏膜也有刺激，会加重烧心症状，影响睡眠。
随着孕期进入尾声，部分孕妈的食欲会变得越来越好，体重也会迅速增加。为了不让宝宝长得过大，在最后一月应该严格控制食物的摄入量，不吃甜食和容易发胖的高热量食物。 孕妇在睡前可以适量吃一些富含碳水化合物的零食，有助于提升血糖水平，让人心情愉悦，同时也能降低入睡困难的发生率。