儿童吃复合维生素好吗？
我们来看看到底需要不需要补充复合维生素。 我国目前尚没有权威机构发布的婴幼儿维生素摄入指南或标准，因此我们需要参考国际上相关的研究和建议。其中最有名的莫过于2013年发表在《新英格兰医学》杂志上，由哈佛大学医学院和美国疾控中心联合开展的关于维生素补充与儿童生长发育的研究。 该研究显示，每日给宝宝补充维生素制剂（包括各种维生素和矿物质），可以提升3%-6%的身高，4%-9%的体重。
但需要注意的是，这些营养素都是在宝宝膳食合理、营养充足的基础上再加以补充才有效的，换言之就是食补加维生素制剂补充。而有些家长盲目给宝宝大量服用维生素制剂，认为这样能让孩子更聪明、长得更高更快，其实这种做法很不可取！
因为如果维生素从药物形态进入孩子体内，那么孩子本身就极有可能缺乏某种维生素或者微量元素，此时如果继续不增加维生素的摄入，那么身体肯定会出现维生素缺乏的症状；但如果额外再从维生素制剂中获取，那么就会超过身体所需，造成中毒。 最安全的办法还是建议先从改善饮食着手，只有当食补无法达成身体所需的维生素量时，再考虑给予适量剂量的维生素制剂。
另外，在给宝宝选择维生素制剂时，应注意选择正规厂家生产的产品，并且注意观察宝宝的适应能力，如有不良反应应立即停止食用。 最后需要特别提醒的是，任何维生素制剂都不能代替蔬菜、水果、肉类等天然食物，所以即使给宝宝吃了维生素制剂，也要让他们多吃新鲜蔬菜水果哦~ 我是药妈徐雅洁，药学硕士，执业药师，擅长药物监测与药物不良反应。欢迎关注我的文章，有任何问题可以在评论区给我留言，我会及时回复大家。