6个月辅食几顿？
我是@胡萝卜麻麻，90后妈妈，专注宝宝营养辅食、宝宝日常护理、母婴用品推荐！ 6个月的宝宝已经开始萌牙了，口腔发育需要更多的营养物质供给孩子，还有大脑发育也需要额外的营养补充哦~这个时候添加辅食是必不可少啦！（不过有极少数宝宝7个月才开始萌牙，这时候也可以延迟添加）
我整理了100+款辅食添加食谱，包括辅食制作过程、宝宝适合吃的食物、宝宝饮食注意事项等等，戳下面链接就可以获取喽～ 在给宝宝添加辅食的过程中，有几个需要注意的地方哦~
①从少到多，由粗到细； 刚开始给宝宝添加辅食，一天只添加一次，且量要少，以1勺粥面为宜。后续逐渐增加数量，1周之后，可以开始尝试2-3次。 喂饭时，应尽量将饭菜做成泥糊状，慢慢适应，以免宝宝出现过敏现象。
②粗细粮搭配； 给宝宝做的米饭，要有粗粮，如燕麦、黑米等，这样能很好地提供维生素B族和膳食纤维。 ③蔬菜荤素搭配； 多给宝宝吃富含钙、磷、铁和维生素A、C的蔬菜，诸如菠菜、豆腐、动物肝脏等都是不错的选择。
④肉类不能少； 6个月左右的宝宝开始萌芽，此时需要添加含有蛋白质的肉类，如鱼虾、禽肉、蛋类等。建议将鱼、虾等肉类打成泥酱，混合在米粉中喂食。
⑤补碘正当时； 宝宝从母体带出来的碘元素40%都将在6个月内用完，此时若不及时补充，很可能会缺碘，导致甲状腺发育不良，影响智力发育。除了从妈妈体内获得，还应当注意从外部摄取，海苔就是不错的选择，里面含碘量可高达500μg/kg。
⑥及时补充水分； 小宝宝代谢速度快，比成人更耗水量，且6个月后，宝宝活动量增加，更容易缺水。因此要及时给宝宝补充水分，奶制品和其他辅助食品中的水分也不要忽视。
⑦零食需控制； 这个阶段的宝宝已经具备咀嚼能力，可以适当喂食一些手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。但要注意，食物应该新鲜制作，少油少盐。同时，水果、坚果等食物需要彻底洗干净，确保安全无污染。
⑥适时加糖； 有很多家长会在辅食中添加白砂糖、蜂蜜等有甜味的食物，其实这样做是不正确的。一方面，宝宝进食过多的甜食，会导致味觉神经对甜味敏感度下降，日后形成偏食、挑食的习惯；另一方面，给7岁以下的宝宝摄入任何含糖饮料都有超标的可能，造成龋齿风险增加。若想给宝宝吃糖，可以试试木白糖，用蒸煮的方法使其变成木糖醇，再融入辅食中。
除了上述内容，爸爸妈妈还需要注意，宝宝的第一口辅食应该是含有铁质丰富的食材，比如蛋黄、婴儿米粉等，避免宝宝因为铁缺乏而导致缺铁性贫血。