怀孕五个月怎么睡好？
我怀老二的时候，晚上都是侧左睡，但是早上起来左侧腰特别疼，然后换成右侧，下午和晚上继续左侧。反正怎么舒服怎么来！ 孕期睡眠最重要！一定要保证充足的睡眠时间，否则对妈妈和宝宝都不好哦~
建议准妈妈最好采取左侧卧位，因为妊娠期子宫右旋，左侧卧位可改善子宫血液循环，增加胎儿氧气和营养供给；左侧卧位还能减轻妊娠晚期右旋子宫对下腔静脉的压迫，减少下肢浮肿，有利于排尿及胎头下降，从而减少妊娠晚期母体、胎盘缺血缺氧的可能。 但并不是所有的孕妇都适合一直采取左侧卧位，如果在孕期的各个阶段出现腰部疼痛，可以考虑更换成仰卧位或者右侧卧位，但必须注意保持一个姿势时间不要太长，以免出现麻木、疼痛等不适症状。
除了睡觉的姿势外，影响孕妈睡眠质量的因素还有床垫的软硬程度。如果长期睡太软的床，会影响腰椎负荷，加重脊柱压力。建议选择硬一些的床垫，更有利于睡眠。