怀孕五个月能吃燕麦吗？
可以适量吃些燕麦，但不要过量食用。 孕期在饮食方面的注意事项主要包括：避免辛辣刺激食物及调味品；不要过度进补并少吃容易胀气的食物，如豆类、花生、红薯等；避免高盐摄入，因为妊娠期的血压升高发生率较非妊娠期要高很多，而且孕期血压高对母婴危害都很大；适当增加蛋白质的摄入量，每日应在原有基础上增加100g，优质蛋白应占一半以上，比如鱼肉、鸡蛋、大豆及豆制品、核桃、杏仁等等。但需要注意，对于孕吐严重的孕妇（妊娠反应剧烈）建议少食多餐，保持营养摄入。
而燕麦的营养价值较高，含有人体需要的氨基酸和微量元素。并且其中的β-葡聚糖，可溶性膳食纤维含量高，有助于控制血糖，调节血脂。还含有较为丰富的B族维生素和叶酸，有利于胎儿大脑发育。 所以孕中期适量的吃一些燕麦是有益的。但是注意不要过量食用，否则可能引起胃部不适。
另外，需要注意的是，除了饮食以外，保持良好的心态也是至关重要的。因为不良的情绪会影响子宫收缩，严重的还会出现流产或早产情况。所以孕妇在孕期应该保持心情愉悦，情绪稳定。 当然，均衡的营养摄入是非常重要的，如果单一靠吃燕麦无法保证孕期营养素补给充足，还需从其他食物中摄取。例如新鲜的蔬菜水果，富含蛋白质的动物性食物以及粗粮杂粮等。 总之，怀孕5个月属于孕中期，在此阶段，胎儿的生长速度明显加快、胎儿骨骼开始形成，对营养的需求相对增多，因此在饮食上需注意供给充足的碳水化合物（包括淀粉、水果），优质蛋白（动物内脏、坚果、海鱼、鸡蛋、牛奶等），以及充足的维生素（蔬菜、水果）。 建议孕妈每天饮用一袋纯牛奶，一颗蛋，200毫升酸奶，500克水果，500克蔬菜，适量肉类。