怀孕1个月能喝茶吗?
可以适量的喝一些绿茶。但是不能多喝,也不能喝浓茶水。 孕期适量饮绿茶有益母胎健康。茶叶中含有20多种氨基酸,其中包括人体必需的8种氨基酸。还有钙、磷、铁等多种矿物质,以及儿茶酚胺类、茶碱类等生物活性物质。这些营养物质对于孕妇及胎儿的健康发育都有重要意义。
但浓茶中含有的咖啡因可能引起孕妇兴奋,失眠,从而导致新陈代谢加速,能量消耗增加,造成胎动频繁,严重甚至会致流产。所以为了母胎健康,建议避免过浓的茶饮料。 而绿茶是茶叶中除了含有茶叶中还含有的儿茶素类、多酚类、氨基酸等主要营养成分以外,还含有维生素A、B族维生素(维生素B1、B2)和C。这些营养素对于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育都是有重要的滋养功效的。 但需要注意的是绿茶不是万能的,在服用上也是有一些禁忌的。
比如空腹就不宜大量饮青茶,因为在空腹状态下大量饮茶有可能引发低血糖。而餐后或睡前饮茶则有利于消化吸收。绿茶中的含量很低的咖啡因对孕妇的影响并不明显,所以只要不过量,孕期是可以喝的。