孕妇5个月能吃龙虾吗?
可以吃,但是一定要少吃! 孕期对于孕妈妈来说是一个特殊的时期,在饮食上不仅要顾及自己的口味,还要考虑腹中宝宝的健康,因此很多孕妈妈在饮食上都会谨小慎微。 其实怀孕后,孕妈妈们可以适当进补,为宝宝提供充足的营养,不过需要特别提醒的是,无论补充什么营养都不能过量,尤其是孕早期,要避免摄入过多的营养成分,以免引起流产或早产。
海鲜中含有大量的优质蛋白质和微量元素,适合孕晚期食用,不过由于海鲜属于易过敏食品,孕妇要严格控制摄入量,有海鲜过敏史的孕妈更要避免食用。 在孕期吃虾,建议选择新鲜的活虾,煮熟煮透后再食用,这样不仅可以减少过敏现象出现,也能保证营养物质不会被微生物破坏。 需要注意的是,虽然龙虾营养丰富,但富含钙、镁离子,如果同时大量饮用含咖啡因的饮料,很可能会引发钙、镁离子浓度升高,刺激胃肠道蠕动,从而导致腹泻。所以孕期吃龙虾的时候,应注意不要和其他含有咖啡因的食物一块食用。
除了龙虾外,孕中期还可适当进食些深海鱼,以利于胎儿大脑发育;孕晚期应多吃富含脂肪酸的食物,如坚果和海鱼等,这些食物中的脂肪酸对胎儿脑细胞的发育有重要意义。 但要注意,孕期饮食并非越丰富越好,一旦发现有恶心、呕吐等症状,就要及时去医院就诊,并调整饮食结构。