7个月大宝宝吃什么钙？
7个月的宝宝如果已经添加辅食了，可以吃含钙丰富的食物来补钙的。 比如每天喝250毫升配方奶（富含钙质）、吃2-3次蛋黄（含卵磷脂、铁、钙）、2颗鸡蛋黄、1块豆腐、50g肉糜、50g水果等等。
如果这样吃了以后宝宝有缺钙的表现，比如出汗多、夜间突然啼哭、睡眠不安稳、出现枕秃等，就需要口服补钙了，可以选择液体钙或者颗粒钙，口感好宝宝容易接受。 市面上销售的钙剂品种琳琅满目，父母们在选择的时候恐怕都会纠结一下，到底该选哪种钙剂呢？ 碳酸钙含有机酸根，进入人体后可形成醋酸锌钙、乳酸钙等可溶性盐类，因而更容易被人体吸收利用；
活性钙是由海洋生物贝壳经高温萃取得到的无机钙，具有离子活性，可直接补充人体所需的钙元素。因此这两种类型的钙剂都是容易被吸收的。 不过活性钙刺激性比较大，不适合对酸碱性非常敏感的胃肠道。而碳酸钙对胃肠道的刺激小，但是需要在胃酸作用下才能分解吸收，因此不能空腹服用。
如果是需要长期服用钙剂的婴幼儿，建议家长选择碳酸钙。但是如果只是短期补钙，两者都可以。 目前市面上的钙剂大多添加了维生素D，可以帮助骨骼和牙齿中的钙离子充分释放出来，进而被机体利用。因此即使宝宝通过辅食获得了充足的钙质，为了预防佝偻病的发生，也需要服用含维生素D的钙剂。
除了钙和维生素D外，有些产品还额外添加了益生元、益生菌等物质，对于消化能力差的宝宝更适合这类配方。 不过需要注意的是，由于钙容易与草酸、植酸发生化学作用从而产生沉淀，影响肠道消化吸收，因此有缺铁性贫血或胃肠功能虚弱的婴幼儿不宜经常食用含钙量高的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等绿叶蔬菜。