葡萄籽有副作用吗？
先放结论：葡萄籽确实有很好的抗氧化效果，但是服用时要注意以下几点（重点）： 1、建议餐后迅速补充，每次500毫克，每天3次； 2、由于水溶性维生素容易流失，所以空腹服用时，最好同时饮用适量清水； 3、肝肾功能不全者应在医师指导下服用； 4、服用期间以及停药后12小时内不得驾驶机、车、船等交通工具，从事高空作业，机械操作及各种危险工种，以免发生意外。 对于健康人群来说，服用葡萄籽最大的副作用可能只是花钱了！ 但是对于某些特殊的人群来说，如果服用方法不当，可能会引起腹泻和腹痛的副作用。这是因为葡萄籽中含有生物类黄酮，这种物质如果摄入过多，就会原封不动地排出体外，从而出现腹泻的状况。一些对葡萄籽过敏的人，食用之后也可能产生类似过敏反应的症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红、皮疹、血压下降等不良反应。
当然这些副作用都是极轻微的，在适当注意的情况下都可以避免。 说到这里再分享一个关于葡萄籽的小知识：很多人不知道葡萄籽应该嚼着吃还是吞服，其实这两种吃法作用没区别，都是将有效成分碾碎后供人体消化分解，不过口感上会有不同，喜欢嚼硬食物的人可以选择嚼吃，而胃动力不足或牙口不好的人群建议吞服。