苏打水有副作用吗？
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性。 市面上售卖的苏打水大部分属于“充气饮料”，是由饮用水、食品添加剂（柠檬酸等）、食用碳酸氢钠等材料制作而成的，常带有气体。 因为含有二氧化碳，所以可以饮用，但含有的碳酸氢钠会缓慢释放二氧化碳并且带走部分热量，从而起到一定的降温作用。 但这类添加糖分的“配制型”(或称"复合型")苏打水因为添加了香料和甜味剂，喝起来口感更好，但营养价值却远不如"天然型"苏打水。
1. "天然型"苏打水的制法： 主要是将含碳酸氢钠成分的物质浸泡在水中制成，常见的原料包括：矿泉水(富含钙、镁等金属离子)、普通自来水、苏打煤球等。这种类型的苏打水由于不含人工添加剂，因此属于纯天然的，也最接近人体细胞液的成分；不过口感上会稍差一些。 2. "配制型"苏打水的制法： 用碳酸氢钠和水溶解后，加入香料、甜味剂等调制而成。有些生产商还会对成品苏打水进行二氧化碳气调。 目前市面上的苏打水产品种类很多，除了直接喝以外，还可以用来做菜或者制作甜品。
虽然苏打水的好处多多，但是如果在生活中不良习惯太多，比如抽烟、喝酒、熬夜等，那么即使每天大量喝苏打水，也无法消除这些不良习惯对身体造成的伤害。另外，在服药期间最好也不要大量喝苏打水，避免药物失效或产生毒副作用。 当然，如果本来身体很健康，也没有什么不良的生活习惯，那多喝些苏打水肯定没有坏处，还能起到一定的保健功效。