深海鱼油有作用吗？
我吃过，有效果！ 以我自己的经历来说，吃深海鱼油确实对头发有一定的作用的，我的脱发情况有所改善。 我自己是油性发质，头发出油严重、脱发也是从高中那会儿开始的，一直到现在工作都有六七年了，头顶的头发已经明显感觉比四周围的稀少了，而且头发很细软。 在网上查了相关资料，说是因为我们生活在现代环境当中所引起的，现代社会带来的各种压力（学习、工作、生活）导致我们身体状态和精神状况出现问题，这些问题的出现都很容易导致脱发的。 还看到有人说，男性型脱发是由于体内雄性激素分泌过于旺盛导致的，因为人体内的雄性激素是以睾酮的形式存在的，它是刺激毛囊皮脂腺分泌的关键激素，同时也会刺激皮脂腺产生角蛋白。这种角蛋白由皮肤表面细胞自然脱落，一般过程非常缓慢。 但是，当体内的雄性激素水平发生变化的时候，比如突然升高的过程中，就会刺激皮脂腺大量分泌油脂，造成毛囊萎缩，从而引发脱发。 而海鱼油能够调节体内雄性激素的水平，所以吃一些深海鱼油对于预防脱发是有一定的作用的。 当然了，预防脱发还得从生活习惯做起：
1、合理饮食 如果已经有脱发的迹象，那么在饮食上就需要注意，可以适当补充一些有利于头发生长的食物，而高糖分、高盐分、辛辣的刺激的食物就要尽量少吃一点。 当然，如果出现了脂溢性皮炎，还需要注意少吃油腻、高脂的食物。
2、戒烟戒酒 开玩笑的说，现在年轻人脱发了，可能就是因为熬夜、烟酒太多。事实上，经常抽烟喝酒确实会对毛囊产生抑制作用，因此预防脱发应该要做到戒烟戒酒。
3、避免精神压力大 现在的年轻人，生活和工作当中或多或少都会遇到一些让自己感到精神压力大的事情，而这些坏情绪如果长期积累得不到释放的话，就容易影响神经功能，导致内分泌系统紊乱，加重脱发的情况。 所以，我们在日常生活当中应该注意劳逸结合，适当的给自己减压，保持乐观的心态。