婴儿维生素d副作用吗？
目前，我国多数家长都已经意识到孩子需要补钙剂和维生素D。 但很多家长在选购时，往往只注意是否含钙，却忽视了维生素D的含量。 殊不知，维生素D也是儿童钙剂中最重要的成分之一。 儿童缺钙会引起骨骼发育迟缓、骨质疏松等问题； 而缺乏维生素D则会引起佝偻病（骨软化症），出现鸡胸、罗圈腿（O型腿）、脊柱弯曲等症状。 对新生儿来说，特别是早产儿，更需要及时补充维生素D。 因为体内不能自身合成维生素D3，且婴幼儿通过母乳喂养或配方粉中的维生素D含量不足以满足生理需要，所以应及时单独补充。
美国儿科学会建议，宝宝出生数天后就应该每天补充维生素D3400~1000 IU（相当于10μg），直至青春期。 中国营养学会建议在婴幼儿时期（0～3岁）每日补充维生素D400IU，直到出生后6个月。 如果妈妈想要了解更详细的内容，可以阅读我写的这篇科普文——《关于给宝宝补充维生素D，这些你该知道》。 今天我们重点来说一说，家长们最关心的—— 宝宝维生素D怎么补？补多少？ 补得越多越好吗？会不会产生毒副作用？
1. 宝宝维生素D怎么补？ 一般来说，健康足月的宝宝从胎盘和乳汁中获得足够的维生素D。 但是，如果妈妈在怀孕期间严重缺碘、缺铁，或在哺乳期内辛辣刺激、油腻的饮食，都可能会影响胎宝宝对维生素D的吸收。 若宝宝是早产儿或者双胎儿，体内的维生素D可能相对不足。
对于以上情况的宝宝，应该在医生的指导下额外补充。 除了服用剂型的维生素D制剂外，还可以从饮食中获取。例如多吃动物肝脏、蛋黄等富含胆固醇的食物，一般都能基本满足身体需求。 值得注意的是，由于紫外线照射皮肤可促进体内维生素D的合成，所以在阳光充足的季节，应该鼓励宝宝多进行户外活动。
2. 宝宝维生素D补多少？ 通常情况下，口服维生素D颗粒剂的剂量为： 当然啦，这并不是说每天服用一粒（500单位）就绝对安全了。 如果父母是典型汉族人——即黄种人，无日晒、肤色偏浅，应增加维生素D的摄入，可加倍服用。
另外，如果在冬季、春初，或南方气候较暖的地区，也不宜轻易停用维生素D，以免引起不良反应。 有家长疑问，能不能给孩子多吃几粒维生素D呢？ 这个答案当然是肯定的！ 不过，需要注意控制摄入的总剂量。 如果一天吃两粒，一周可以吃一千多单位，也就是四倍的剂量。但如果一天吃一粒，则问题不大。
3. 宝宝维生素D过量会有毒吗？ 首先，我们需要知道，人体体内是有维生素D的代谢途径的。即使一次性摄入过量维生素D，也会随着粪便排出，并不会全部吸收。 所以，正常按剂量服用维生素D是没有问题的。 即使宝宝补充了大量的维生素D，也不会“中毒”。因为体内有相应的解毒器官，能降解多余摄入的维生素D。 需要注意的是，长期服用较大剂量的维生素D，可能会导致肾脏功能受损。因为在高浓度的情况下，维生素D可能会损伤肾脏细胞。
长期大剂量服用维生素D，还可能因体内钙过量而引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等情况。