减肥茶副作用怎么办？
减肥茶的副作用主要在于其中的泻药成分，如果长期喝减肥茶可能会导致药物依赖性，一停饮就腹泻不止；还有可能导致胃肠道功能紊乱，出现恶心呕吐、食欲不振等不良反应。 因此建议不要将减肥茶当做日常饮茶来饮用，而应该选择在医生指导下服用，以便能够及时掌握剂量和药性，确保安全。 如果在服药期间出现了任何不适的反应，也应该立即停药，并及时就诊。 不过话又说回来，减肥茶的作用主要还是通过调节代谢水平来发挥的。因此如果能够在日常饮水中加入茶叶或其他植物饮品，同样可以达到预防肥胖和辅助降脂的效果。
比如我们在泡茶的时候加入一些草本植物，不仅不会增加身体负担，还能起到协同作用，有助于更好地发挥功效。 根据中医理论，荷叶属凉性，有清暑利湿的功效，现代药理研究证明荷叶具有降血脂的作用；
金银花是我国特产药材，药用价值极大，能清热解毒、疏散风热； 三七是著名的中药材，可以化瘀止血、消肿止痛。而且现代医学研究证明，三七含有人参皂苷等多种活性成分，对心血管系统和神经系统均有较好的保护作用。
我们还可以结合自己的体质，适当添加一些药食同源的食材，例如脾虚的人可以加一点炒熟的白扁豆或者山楂；肝火旺的人可以在绿茶中稍微加一点菊花或者决明子。
但要注意的是，任何茶饮都是有保质期的，一般来说，新鲜的茶园采摘的茶叶放置24小时后就会失去营养价值，所以如果是自己制作茶饮，最好是在当天饮用完。而对于成品茶包来说，一般保质期为1年，在购买的时候一定要看清楚生产日期。