儿童吃什么锌好？
锌是人体必须的微量元素之一，在人体内的含量仅次于铁和钙。 它参与人体新陈代谢的许多酶的代谢过程，具有促进生长发育、增强免疫功能、影响生殖功能等生物学效应。 对婴幼儿来说，充足的锌可提高抗病能力，促使生长发育，增加智力；而缺锌可导致厌食偏食、生长发育迟缓、免疫力降低，还会出现性成熟障碍甚至不育症等等。补锌对儿童期的宝宝来说是至关重要的一件事。 但补锌也不能盲目进行，因为锌过量同样会产生中毒现象。 科学给孩子补锌才是关键！
①从饮食中获取。富含锌的食物有蛋类、瘦肉、动物内脏、花生仁、核桃仁、西瓜子等。其中，大豆中的含锌量最高。因此建议孩子多吃一些豆类及豆制品。 如果孩子不喜欢吃豆类食品，可以选择含锌量高的营养补充剂。
②服用补锌制剂。如果通过饮食无法及时补给足够的锌元素，可以在医生的指导下服用含有锌剂的补充剂。但要注意，锌剂不可长期服用，因有一定毒性，必须在医生指导下服用并随时检测血锌水平。
③警惕“药物致锌缺乏”。一些疾病需要长期服用类固醇激素和免疫抑制剂，这些药物会通过抑制肠道黏膜细胞功能，导致锌吸收不足而引起缺锌。使用抗癫痫药、抗肿瘤药等也可能引起锌缺乏。所以，在让宝宝服用了上述药物时需加强锌元素的补给。