什么食物儿童好消化？
宝宝肠胃功能发育不完善，胃肠道菌群比例失调，对食物的耐受力差，所以很容易出现消化不良的情况。那么爸爸妈妈们在给宝宝喂饭的时候就要特别注意，不要给宝宝难消化的食物，那到底什么是“难消化”的呢？ “难消化”的食物主要包括两种： 一种是纤维素的含量比较高的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，其中纤维素是一种大分子多糖，人体无法直接吸收，只能依靠纤维素酶分解为单糖才能吸收利用。不过，虽然人体不能直接吸收，但膳食纤维在肠道里被细菌发酵后会产生短链脂肪酸，能够为肠道提供能量和营养。
另一类是含淀粉比较高的主食，包括米饭、面条、馒头等，这些食物中含有大量的单糖，如果宝宝吃了太多难以消化的食物，就会影响宝宝的消化功能，表现出厌食、呕吐、腹泻等情况。 所以，想要让宝宝吃得健康又不损害肠胃，就得做到以下几点：
1. 少吃不易消化的食物 对于还不会咀嚼的爸爸们来说，最好的方法就是将食品加工成糊状，这样容易吞咽，也容易消化。特别是对于牙齿还没完全长的宝宝，更应该将食物充分捣碎，防止因囫囵吞枣引起的消化不良。
2. 注意荤素搭配 肉类中含有丰富的蛋白质，但是比较难消化；而蔬菜中含有较多的膳食纤维，也是比较难消化的。两者最好能均衡搭配，而且要荤素间隔半小时以上食用，给胃肠一个缓冲的时间。
3. 不要一次性给宝宝吃太多的食物 爸爸妈妈们千万别觉得多喂宝宝吃饭就能让他长得更好！其实这样做反而会害了宝宝。因为宝宝胃肠容量有限，如果一次摄入过多的食物，就容易引起消化不良。尤其是年龄较小的宝宝，更别盲目给宝宝喂饭！ （PS：要知道，宝宝在6个月之前是完全不需要添加任何辅食的！）
4. 多喝水，少喝饮料 如果宝宝喝了比较多的饮料或者奶制品，就很有可能导致消化液分泌减少，进而引起消化不良，所以爸爸妈妈别以为给宝宝喝大量的饮料就没有问题啦～应该多喝开水帮助消化。