儿童慢跑会长高吗？
会！一定会！ 儿童期是身体发育最快的时间段，也是可塑性最强的年龄段之一。这个时期无论营养、睡眠、运动甚至情绪都有影响身高增长的因素存在。其中运动对生长发育的影响不容忽视。 在《中国儿童青少年身体活动指南》中指出，不同年龄群体应选择适宜自己的运动方式，促进身体健康成长。 当然，这里说的运动可不是什么广场舞、健身操之类，而是指能刺激新陈代谢，提高全身各器官功能的综合性训练——游泳、打球、跳舞等等都属于这一种。而慢跑作为“最友好的”有氧运动，更是被医学界公认的有效增高项目。
有数据显示，经常进行慢跑的人（每周3～4次以上，每次半小时）比一般孩子身高增长速度快。这是因为慢跑能够刺激下肢关节和肌肉，加快腿部及脚部血液循环，促使骨骼生长。并且，在跑步的过程中，机体产生生长激素等活性物质，这些激素具有调节内分泌的作用，可以刺激蛋白质的合成，从而加速骨骼中钙离子的沉积，最终实现身体的增长。
不过需要指出的是，并不是只要跑起来就能长高。在跑步的过程中应注意各种姿势的细节，比如腰部要挺直，双臂自然摆动，呼吸要均匀而又有节奏。这样，跑步才能给身高带来正向作用。 另外需要注意的是，任何有助于身高的运动都不能过度进行，那样只会适得其反。像一些举重、哑铃等力量训练虽然可以促进肌肉增生，使人体更高，但是过量进行这类运动，可能会造成骨骺线提前闭合，使得增高的效果抵消。不管是哪种运动，都必须讲究一个度，过激的行为很可能会断送增高的前景。