儿童发胖怎么办？
要判断孩子是否真的“发”了。 有些家长对于自己家孩子胖不胖没有个准谱儿，拿孩子和别人家的瘦孩子比，说自家孩子看着也不胖啊，怎么就说他/她胖了。 其实，在医学上评价孩子的体重情况是有明确标准的。 如果孩子在同样身高和性别的年龄组里，体重最低值位于第三百分位（也就是低于该数值10%）以下，那就说明孩子的体重过低；相反，如果孩子的体重最高值大于该年龄组的均数+2SD，那就说明孩子的肥胖。 而大多数情况下，3岁以下的孩子体重低、3岁以上的孩子体重过高，都是由于营养过剩导致的。家长可以通过记录孩子每天的饮食来找到孩子过于肥胖的原因。是不是吃了太多的脂肪和糖类食品？是不是吃饭速度太快，导致食物不能充分消化和吸收？是不是运动太少？只有找到了原因，才有可能解决孩子的肥胖问题。
其次，如果孩子已经确确实实是肥胖了，那么就要从日常饮食习惯和生活方式上下手改善。 对于三岁以下的孩子，一般不建议刻意改变饮食习惯，主要应该通过调整生活方式来实现减重目标。
因为宝宝进食往往不太自主，而且辅食期宝宝的营养素来源非常复杂，通过计算营养素摄入量来达到均衡营养的目的并不容易，所以建议不要刻意限制某些营养物质的摄入，避免造成营养不良。 而对于三岁以上的宝宝，在保证每天充足睡眠的前提下，可以开始有计划的改变饮食习惯，逐步建立健康饮食的模式。
例如，减少易使人发胖的高糖、高脂食物的摄入；适当控制饭量，每餐吃到七分饱即可；多吃富含纤维素的新鲜蔬菜；三餐规律，不过度节食等等。 需要提醒的是，无论采用何种方法来帮助孩子减肥，都必须建立在科学的基础上，切不可急于求成而采用不当手段。