六岁儿童喝什么营养粉？
宝宝已经6岁了，建议不要再给娃吃所谓「补钙」、「补铁」、「补锌」的食物了。 2013 年美国儿科学会（AAP）就发布过新生婴儿早期营养需要量的推荐指南——《2013 婴幼儿营养指南》。 其中详细阐述了婴幼儿各阶段（满月—学龄期前）对营养物质的需要量，并且明确指出了除了维生素 D 可额外补充外，其它维生素、矿物质都不需要再额外补充了[1]。
这跟我国营养学界所推荐的「缺啥补啥」的膳食原则是相一致的。 也就是说，如果宝宝饮食正常，营养均衡，不挑食偏食，没患慢性病的话，只要保证奶量足够（0~6 月龄婴儿每天母乳或配方奶总量达 750ml；6月龄以上婴儿每日母乳或配方奶总量达 800~1000ml ），就不必再额外补充维生素和矿物质了。 因为食物摄取才是孩子获取营养素的最佳来源，而药物补充往往是不足的。
当然，如果是缺乏维生素或者矿物质的特殊情况除外。 如果家长想要给宝宝补充营养，不妨从改善饮食习惯入手。 比如让宝宝多吃点富含钙、锌、铁等矿物质和维生素 A、C、D 的蔬菜水果。
对于 6 月龄以上的宝宝，还可以适当添加富含蛋白质的营养素，如蛋类、肉类和豆制品等。 但是要注意把控好摄入量，不要过量进食。 特别是维生素 A 和 D，都属于脂溶性维生素，摄入过多可致中毒。
不管是食补还是药补，都要严格控制剂量。