儿童能吃无花果干吗？
1、适量吃没问题 无花果富含人体需要的氨基酸，多种维生素和矿物质，因此具有很高的营养价值。据分析，每100克新鲜的无花果中，水分占84%，蛋白质2.5克，脂肪0.1克，碳水化合物13.7克，粗纤维1.6克，钙69毫克，磷49毫克，铁2.2毫克，锰0.26毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒0.2微克，胡萝卜素1.8毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.5毫克；还含有较丰富的亚油酸、棕榈酸等脂肪酸和亚油酸酯类等脂类成分。 但是，这些营养成分并不像人们想象的那么完美。由于坚果是油脂的集中地，所以含油脂越高，热量也就越高。比如5颗花生仁的热量相当于1个汉堡包，4枚核桃的热量相当于1块蛋糕。
因为坚果中含有丰富的碳水化合物，所以食用后会产生一定的饱腹感，进而影响正餐的摄入。 虽然儿童可以吃无花果，但也应注意适量，一次不要吃太多，以免消化不良。另外，有胃肠道疾病、痛风的患者也不宜摄入过多无花果。 其实，无论是否患有疾病，为了保持健康的体型，都应注意控制每日热量的摄入，适当运动，保持体力。
2、这3种情况应避免 无花果营养丰富，味道甘甜，深受孩子们的喜爱。不过，在给孩子食用时，有以下这几种情况的家长应该注意避免让孩子进食： （1）对无花果过敏的孩子应避免食用。因为无花果可能引起过敏的物质包括苷类物质、果胶以及有机磷农药等等，而这些物质有可能导致孩子出现皮肤瘙痒、腹泻、皮疹等疾病。 （2）肠胃功能较弱的孩子。本身消化能力就差，再吃太多不易消化的食物，就会更弱。而且小孩子的胃部容受量较小，如果吃了不容易消化的食物，很容易出现饱胀感，孩子自然会不想吃东西。
如果孩子出现了腹泻，也应该避免食用无花果。毕竟已经发生了肠道功能紊乱，如果再摄入含有纤维素的食物，就有可能加重腹泻症状。
（3）正在出牙的小宝宝。小宝宝的乳牙正在萌发，牙龈组织可能会肿胀、酸痛，此时再进食粗糙的无花果颗粒，自然是不合适的。