宝宝几个月开始吃dha最好？
DHA俗称脑黄金，对大脑和眼睛发育很重要，但母乳中并没有DHA ，只能从食物当中获取或者通过服用DHA补充剂来获得. 鱼油含有DHA，但是鱼油中含有EPA，对于婴幼儿来说，是不合适的。 DHA含量高的食品包括三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼类；蛋黄、南瓜等食物中也含有一定量的DHA。建议宝妈在哺乳期间适当多吃这些富含DHA的食物，可以通过乳汁喂给宝贝.
国外没有DHA补充剂的法定规定，国内有。世界卫生组织和美国儿科学会都不建议婴儿通过补DHA的方式来改善大脑的发育。因为目前的研究只是证实了DHA的摄入可以改善婴幼儿的神经系统功能，并未明确其确切的作用机制。且人体自身可以合成DHA，如果通过摄入的方式，可能会造成体内胆固醇的增加，导致高血脂症的风险增加所以不建议给宝宝额外补充DHA哦~
1、美国FDA认为，只有当研究得出以下结论时，才可以批准一种新配方奶粉中加入某种添加物：该添加物的功效确凿无疑;使用它所带来的好处大于坏处。因此，到目前为止，美国政府没有批准任何添加了DHA或ARA的婴儿配方奶粉。
2、中国卫生部曾出台过相关指导性意见，允许企业在奶粉配方中添加DHA/AA(即DHA与ARA的统称)，但需符合3个条件：一是在生产常规婴儿配方食品基础上添加，不能单独作为蛋白质来源;二是必须来自优质源;三是其添加量应依据喂养试验结果而定。目前市场上的DHA/ARA产品均为可食用级，其中部分来源于海洋微藻。