怀孕三个月可以跑步吗？
题主现在应该是孕中期了吧，我孕期是前三个月反应很大，完全不想动，到第四个月就开始慢慢恢复了运动了，也慢慢瘦下来了一些(因为前期严重偏胖) 建议还是要运动一下的哈，但是运动的节奏和时间都要注意和调整！我孕期是一直坚持散步的，每天晚饭后都出去走个1小时左右，感觉挺好的，对胎儿也没啥影响，整个孕期体重增长控制的不错~
不过，如果题主在运动时出现了腰酸、腹部不适等情况的话就得马上停止休息哦！而且不要跑，慢走比较合适！ 至于跑步机什么的，个人觉得没必要买吧……毕竟运动的时间也不长，真要用起来可能还没到时间呢就累了想去睡了哈哈！
另外我觉得，题主除了考虑自己以外还需要考虑到肚子里的宝宝哦！所以建议还是先咨询下医生比较好，听听专业的意见会安心点啦~~ 我当时是去医院产检的时候顺便让医生给看看的，医生说只要我运动的时候没有不适情况就可以了，还给了我很多建议，比如让我少看手机多看看前方；还有告诉我速度不用太快，8km/h左右就好~~~
题主也可以参考下的！希望对你有帮助呀
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今天看到题主更新说现在已经不跑了。。。
那我想补充几点：
首先，其实题主已经做到了“孕妇应该做的事”啦～（虽然不知道你具体做了哪些）但不管怎样，有行动就是好事嘛！
其次，关于要不要继续跑步这个问题呢？我的看法是这样的：如果你已经养成了定期运动的习惯，突然要终止肯定是很难适应的，那么可以在接下来的几个月里逐步减少运动量，让自己慢慢接受这个事实。这样等到真正生产的时候也会好受些。
如果是题主这种刚刚养成运动习惯没多久又不得不中止的话，那就要赶紧重新找其他方式来替代。我当时就是这样做的，因为平时喜欢走路所以干脆买了台折叠椅脚自行车作为代替。后来还尝试了下瑜伽，也是蛮有意思哒！
总之呢，不管选择哪种方式，最主要的就是要坚持并长期保持才行啊！不然等哪天又想动了就不好办了不是嘛....