十个月可以吃蛋白吗？
1.对于10M的宝宝来说，可以开始添加蛋白的辅食了哦！ 2.宝宝的消化能力逐渐增强，此时对蛋白质的需求量也逐渐增加，但宝宝体内酶系统的发育还不成熟，因此必须给宝宝选择优质蛋白质的食物进行补充。
3.鱼肉、鸡肉、蛋和奶都是不错的选择呢~
4.需要注意的是，鸡蛋的蛋黄和蛋清中都含有较丰富的蛋白质，但是蛋清中的蛋白质分子较小，很容易穿过肠道壁进入血液中，而被婴儿吸收并引起过敏反应（俗称“过敏”）；而蛋黄则不容易导致婴儿过敏。所以建议宝宝从6M+就可以适当吃些蛋黄，10M+时也可以加进全蛋（蛋清）啦~~
5.牛奶或奶粉中也含大量蛋白质，是宝宝重要的食物来源之一。但牛奶中某些蛋白质如免疫球蛋白会刺激宝宝肠胃道而导致过敏；有些蛋白质也无法被消化吸收利用。因此，不建议10M的小宝宝直接喝纯牛奶/鲜牛奶或是直接食用奶粉。
6.不过，由于牛奶中富含钙质，且好吸收易利用，如果宝宝每日饮奶量足够的话，还是应该让宝宝摄入适量的乳制品哒~~~
7.在制作辅食的过程中也要注意以下几点：一是将肉剁成泥后再下锅煮，这样更易于煮熟煮透；二是尽量不用味精等人工合成的调味品；三是烹调时间不要太长。
8.妈妈还可以尝试为宝贝自制一些豆腐鱼泥、虾肉粥等美味又营养的美食哦~~~~
9.祝愿每位爱宝宝的爸爸妈妈都能做出让宝贝既爱吃又能帮助宝贝成长的营养饭菜哟~~~~