怀孕五个月喝什么汤好？
怀孕期间孕妇需要补充大量营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸以及微量元素等。如果缺乏某些营养物质，可能会导致胎儿发育障碍甚至出现畸形。孕期要注意膳食均衡，多吃富含营养物质的食物。那么，怀孕5个月吃什么好呢？ 1、蛋白质 鸡蛋、鱼、鸡肉、各种豆类及豆制品均含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收利用；孕妇可适当进食一些动物内脏如猪肝，有助于提高体内铁元素含量。
2、维生素和纤维素 维生素主要来源于各种蔬菜及水果，每日摄入足量的蔬菜和水果能保证机体对维生素的需要。同时，应养成少吃多餐的习惯，可适量吃些坚果，如核桃、腰果等，有利于补充身体所需的营养。 怀孕中期，孕妇的消化功能有所增强，食欲较好，此时应注意饮食的多样化，荤素搭配，粗细结合，确保营养全面。适当进食粗粮，能促进肠胃蠕动，避免便秘。但不宜吃太多粗粮，每天摄入量以50~100克为宜。
3、钙质和铁质 要摄取充足的钙质和铁质，保证宝宝骨骼和肌肉的正常发育，预防先天性佝偻病的发生。食物中钙的最好来源是乳类，含钙较多的肉类有排骨、鱼肉、鸡肉等，绿叶菜也是补钙佳品；含铁量最多的食物为动物肝脏、畜禽血、蛋黄等。
4、碘和锌 孕期需摄入足够的碘和锌，防止胎儿神经系统发育不良。含碘丰富的食物有海产品如鱼虾、海带、紫菜等，食用加碘盐也可满足生理需要。富含锌的食物有猪肉、鱼类、芝麻、花生仁等。 总之，孕期应多吃新鲜蔬菜水果，不吃生冷食物，减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入，保持清淡饮食。