儿童补钙早上还是晚上？
一般建议饭后1小时服用钙制剂，这样不会刺激胃肠道，更能保证吸收率。 不过根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，4岁以下幼儿每日需摄入400毫克钙，青春期前（4-18岁）日需摄入600毫克钙。如果每日饮食能正常食用奶制品、豆类或绿色蔬菜等含钙丰富的食物，一般情况下不需要再补充碳酸钙等钙剂了。 但如果饮食不能满足需求，比如偏食、厌食的孩子，可以选择液体钙制剂或者颗粒剂型，饭后半小时服下，以促进消化和吸收。
当然，如果孩子有骨质疏松、骨质增生、手足痉挛、佝偻病等病症，需要遵医嘱补钙，可早晚餐各服一次，每次500～1000毫克。 需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入会影响消化道功能，出现腹胀、腹泻；高血钙会增加泌尿系统结石的风险；长期服用过量维生素D还可能引起中毒，表现为烦躁失眠、皮肤干燥发痒、异食癖、脾气焦躁、消瘦乏力等，因此一定要谨遵医嘱用药。