五个月宝宝睡觉多好吗？
五个月的宝宝睡眠二十小时，看起来好像很多，其实婴儿睡眠中有深度睡眠和浅度睡眠，每个周期大约 4～5个小时，其间交替出现 2～3次，婴儿在睡眠过程中会醒来几次，每次不超过10分钟，所以实际上婴儿一天睡二十多个小时并不多，并且这些时间中有一半是夜里睡眠时间。 另外，孩子睡眠质量的好坏不能用睡眠时间的长短来衡量，还要看孩子是不是处在深睡眠状态。一个睡眠充足的孩子，应该是有规律的白天活动、夜间睡眠，而且睡眠中深睡眠和浅睡眠交替进行，每次入睡后，都有一段快速动眼期（做梦），然后进入深睡眠，此时脑电波有高峰，有低谷，起伏明显；而一个睡眠不足的孩子，他的睡眠中深睡眠和浅睡眠交替进行的情况就不好，比如总是在快醒的时候才进入到深睡眠阶段，在梦中惊醒的可能性大，这种孩子即使睡眠时间很长，但质量不高，效果不好。
因此父母应该尽可能培养孩子规律、健康的作息时间。例如，孩子一般白天都会睡两次午觉，第一次从上午10点开始到下午2点，第二次则在下午5点到晚上8点之间，这个时候家长不要随便打扰孩子的睡眠，否则会影响孩子的生物钟，打乱孩子的睡眠规律。
如果家长发现孩子晚上睡觉时容易惊醒，可以在睡前给孩子吃一些富含氨基酸的奶制品，这样可以让孩子更容易进入梦乡并得到高质量的一夜安眠。