五个月宝宝睡觉多好吗?

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五个月的宝宝睡眠二十小时,看起来好像很多,其实婴儿睡眠中有深度睡眠和浅度睡眠,每个周期大约 4~5个小时,其间交替出现 2~3次,婴儿在睡眠过程中会醒来几次,每次不超过10分钟,所以实际上婴儿一天睡二十多个小时并不多,并且这些时间中有一半是夜里睡眠时间。 另外,孩子睡眠质量的好坏不能用睡眠时间的长短来衡量,还要看孩子是不是处在深睡眠状态。一个睡眠充足的孩子,应该是有规律的白天活动、夜间睡眠,而且睡眠中深睡眠和浅睡眠交替进行,每次入睡后,都有一段快速动眼期(做梦),然后进入深睡眠,此时脑电波有高峰,有低谷,起伏明显;而一个睡眠不足的孩子,他的睡眠中深睡眠和浅睡眠交替进行的情况就不好,比如总是在快醒的时候才进入到深睡眠阶段,在梦中惊醒的可能性大,这种孩子即使睡眠时间很长,但质量不高,效果不好。

因此父母应该尽可能培养孩子规律、健康的作息时间。例如,孩子一般白天都会睡两次午觉,第一次从上午10点开始到下午2点,第二次则在下午5点到晚上8点之间,这个时候家长不要随便打扰孩子的睡眠,否则会影响孩子的生物钟,打乱孩子的睡眠规律。

如果家长发现孩子晚上睡觉时容易惊醒,可以在睡前给孩子吃一些富含氨基酸的奶制品,这样可以让孩子更容易进入梦乡并得到高质量的一夜安眠。

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5个月大的的孩子每天睡15小时左右是正常的。孩子睡眠时间长短存在个体差异。如果孩子活泼有精神,反应好,没有发热等其他症状,睡眠时间多一点是正常的,不会影响孩子大脑发育。可继续观察孩子其他的表现,如果多汗,枕秃,精神差,烦躁不安,哭闹等,需要到正规医院儿科就诊,完善血钙及微量元素检查,排除佝偻病的可能,引起孩子多汗的原因有很多,可发生在正常的孩子。母乳喂养的孩子如果母亲进食含钙、蛋白质、维生素D不足,孩子也会出现多汗,没有其他症状的睡眠时间多一点也不会影响孩子智力发育。

孩子睡眠时间的长短存在很大的个体差异,对于5~8个月大的孩子,24小时大约睡14~15个小时左右。有些孩子可能比这个时间短一些,也有些孩子比这个时间长一些。如果母亲感觉孩子精神状态良好,饮食、活动、发育指标正常,那么可继续观察;如果孩子有其他的异常情况,那么需及时到医院就诊,进一步检查。

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