七个月宝宝每天吃几次辅食？
我家宝宝是纯母乳到8个半月的，后几天开始添加的辅食。 最初也是从米粉开始的。上午一次，下午一次。一天两次。后面逐渐加入蔬菜水果汁，泥糊状食物。次数和量也逐步增加。10个月后我们开始给宝宝吃烂饭、鱼肉等。因为10个月的宝宝已经开始长牙，可以吃稍硬的食物了。 不过宝宝吃得最多的还是要数米粉，这个可以每天都吃。
当然每次加新食物一定要观察宝宝的大便情况，防止过敏或不适反应的发生。添加的量要循序渐进，由少到多。
一般来说6个月以上宝宝就可以开始尝试添加辅食了。不过有的宝宝可能进食情况比较好，可以适当提前，但不宜拖后。具体什么时候添加要根据宝宝的适应情况而定。
首先，妈妈需要了解的是，并非所有的母乳都富含营养，前奶和后奶所含营养成分不尽相同。通常来说，头两天的母乳中含有丰富的蛋白质，之后逐渐转为乳糖。所以建议在喂奶的时候让宝宝先吸吮一会儿头两天的母乳，然后再吃后面的乳酪。妈妈还要掌握正确冲调奶粉的方法及给宝宝喂水的时间。
另外就是选合适的辅食工具。宝宝在4-6个月时，牙齿开始萌出，这时可给宝宝准备磨牙饼。在7个月时可尝试给宝贝提供手指食物（即适合宝宝用手抓握并适当咀嚼的泥糊状食物）。
在这里我给题主推荐几个辅助食品：高铁米糊、蛋黄泥、菜汁/果汁、肉糜、肝粉、鱼泥等等。这些食品可单一添加，也可混合搭配。比如将米粉和蛋黄混合在一起用温水调成糊状喂食；或将少量蔬菜、水果切成块加入适量的水煮成浓汤给宝宝食用。 值得注意的是第一次为宝宝添加强化铁质的米粉时，要注意观察宝宝的大便，如有不适要及时停药。一般情况下，宝宝适应能力很不错，只有注意保证食品安全，营养丰富的辅食才能有效促进宝宝健康发育。