十个月奶水不够怎么办？
这年头，想靠母乳喂养把孩子养得白白胖胖、健健康康，真是比登天还难…… 母乳不足很多母亲都会面临这个困扰，如果宝宝辅食添加不及时或者配方奶冲泡不当等原因，还会造成宝宝营养不足、抵抗力下降等问题。 那遇到这种情况该怎么办呢？首先我们要先了解“母乳不足”的定义是什么，判断的依据又是什么。 一般认为，婴儿摄入的乳汁量足不足以维持其生长发育的需要，是母乳是否充足的客观指标。 如果妈妈怀疑自己母乳不足，可以带宝宝去医院进行诊断性评估，由医生通过观察、触诊等方式进行判定。 如果诊断为母乳不足，那么妈妈就应当根据医生的建议积极进行调整了。
如果是喂养方式不当导致的母乳不足，比如每次喂奶时间过短、宝宝没有吸吮到乳房内的乳晕等部位等，需要纠正不正确的哺乳姿势和次数； 如果是妈妈的饮食结构不合理导致的，就需要在饮食上加以调整，增加富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的摄入，同时注意避免过度节食减肥。
对于已经出现营养不良的宝宝，还需要在医生的指导下，逐步增加辅食的种类和数量，以补充体内的营养物质。 如果是妈妈的情绪压力过大或者患病导致的母乳不足，则需要解决相应的问题，调整母亲的身心状态，帮助泌乳功能的恢复正常。
需要注意的是，无论是采用哪种方法来增加母乳的数量和质量，都必须遵循循序渐进的原则，切勿急于求成。 否则不但达不到预期的效果，还可能适得其反。