产后第二个月如何减肥？
我生完孩子体重最重到过160斤，目前宝宝八个月了，我已经瘦了53斤！ 孕前98斤，孕期增长了40斤脂肪（其中胎儿增长了2700克），出生时8斤。在月子中因为喂奶亲喂，没有刻意减肥，月子里体重几乎没有变化。出了月子开始控制饮食加运动，两周减掉4斤。
期间戒糖（含糖饮料、加工食品绝对不吃），每天记录饮食，多吃肉类和新鲜水果蔬菜，每周锻炼5次以上，每次一个小时以上。(注意这里指的锻炼指的是有氧运动，比如快走、慢跑等，不是指瑜伽、普拉提这类拉伸练习。)
我的食谱：早：一碗豆浆两个鸡蛋（可吃一个水煮蛋+半个蒸水蛋）午：一荤一素加半碗米饭晚：一小盘粗粮＋蔬菜沙拉＋一根香蕉或半个苹果我运动的时间主要放在了晚上，因为有宝宝，白天要带他，只有晚上宝宝睡了才开始行动。刚开始加入锻炼的时候，每天晚上会出去快走一个小时，后来慢慢增加到了两个，一个月左右，明显感觉自己的身体轻盈了，赘肉消失了，就停止增重了。
现在宝宝8个月了，我也已经瘦到105斤，接近孕期前的状态，接下来准备继续减肚子上的赘肉，争取在宝宝一岁时恢复到怀孕前的体重。