怀孕几个月开始觉得累？
我整个人在孕期是处于一个“懵逼”的大状态。 整个妊娠期，分为三个阶段，孕早期（0-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28周以后）。每个阶段的妊娠特点不同，对母亲和胎儿的影响也有区别。 很多准妈妈在孕期都会出现各种症状，让人“苦不堪言”。其实这是身体发出的警报信号，提醒准妈妈需要注意了！ 例如有些女性在孕期会出现恶心、呕吐等早孕反应，这是由于雌激素水平增高导致胃部不适引起的，只要注意减少油腻、辛辣刺激的食物，清淡饮食即可改善。 而出现头晕、头疼的女性，就要小心是否是贫血引起的，及时补充富含铁剂的食物，如动物血、猪肝等，并配合服用叶酸片预防神经管畸形。
当然也有一些孕妇会在孕期经常出现脚部抽筋的现象，这是因为钙缺乏导致的，应该注意每日补充1000毫克左右的钙制剂，多喝牛奶，多吃绿叶蔬菜补铁补钙。 还有一些女性孕期出现睡眠障碍，总是感觉疲惫不堪，这很可能是因为缺钙又或者是甲状腺功能异常引发的，需要引起警惕。 那么，在孕期到底应该怎么做才能预防这些糟糕情况的发生呢？
第一点就是定期产检必不可少。通过每次的产检了解胎儿发育的情况，同时监测孕妇的身体状况，对于预防和处置一些不良情况发生有重要意义；
第二点是科学搭配营养，均衡食物摄入。在孕期注意增加蛋白质的摄入，适当增加肉类、奶类的摄入量，补充充足的维生素，尤其应注意补充维生素B12，多吃一些粗粮、豆类等食物。
第三点是要劳逸结合，保持运动。很多孕妇在孕期都养成了躺着不动的好习惯，这样非常不利于孕期保健。在孕期应该适当活动，不过要注意避免剧烈运动。如果休息后劳累的症状依然无法改善，就应该及时就诊，排除病变的可能。