怀孕5个月叶酸吃多少？
1、孕前叶酸补充量建议每天0.4-0.8毫克，也就是每天服用一片制剂（每片含叶酸0.4毫克）或者2颗药物（每颗药物含叶酸0.4毫克）；如果准备怀孕的女性属于叶酸缺乏或低叶酸血症的危险人群，比如饮食不均衡、有叶酸缺乏的家族史、曾经妊娠过但没有哺乳过的妇女等，孕期叶酸预防剂量需要每日摄入1.0~3.0毫克，也就是每天服用一片制剂（每片中叶酸含量1.0毫克）或者2颗药物（每粒药物含叶酸1.0毫克）。 2、怀孕后(从备孕开始)到产后4周是叶酸发挥效果的重要时期，孕妇补充叶酸的关键期是在计划怀孕的3个月以上和分娩后的3个月内。 在中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，对孕产期女性每日叶酸的适宜摄入量为： 孕早期：80μg/d； 孕中期：90μg/d； 孕晚期：100μg/d； 乳母：140μg/d。
需要注意的是，上述建议的叶酸摄入量是针对纯叶酸而言的，如果是含有叶酸的多种维生素，那么服用常规剂量即可。 因为叶酸成分复杂，除了叶酸以外还含有其他B族维生素以及矿物质元素等，所以无法根据含量来粗略推算该保健品是否过量。 在服用任何剂型的叶酸补充剂之前，都应该先咨询医生，确定适合自己的补锌剂量，这样才能起到最佳的增补效果，减少不良反应的发生。