孕七个月腿酸怎么缓解？
正常的，我那会也是整个孕期都腿疼的厉害，尤其是晚上睡觉脚都肿的厉害，腿也超级酸痛，怎么放都不舒服，经常半夜痛醒 后来快生了，才不那么严重！ 但是生完宝宝就全好了… 我想应该是随着怀孕月份增大，腰椎承受的压力也会越来越大，而骨盆是承上启下的关键部位，如果骨盆关节松动或者受力不均都会导致腰骶部疼痛，另外孕期激素水平的变化也会导致肌肉骨骼的松弛，加重不适感 所以除了注意休息，合理运动也是很重要的。 建议孕妈平时多散步、做做孕期瑜伽等，有助于放松全身的肌肉，减轻不适感。
其次，还可以尝试一些辅助器械来缓解腰酸腿疼，例如孕期腰枕、膝枕等等。
最后要提醒孕妇，由于腰部是人体活动最大最频繁的关节之一，又承担着上部的重力，所以一定要注意保护好腰部，避免久坐、久站等不良习惯 另外，也可以试试下面这几个方法来消除孕期腰痛：
1. 注意姿势 不论是在家还是在户外，都要尽量保持正确的姿势，特别是腰部不要悬空，最好每天使用腰围，睡觉时也不要睡太软的床。
2. 注意保暖 特别是腰部、腿部和脚底要谨慎保暖，因为受寒以后血循环变慢，会导致腰部肌肉酸痛加剧。平时一定要注意这些部位的保暖。
3. 适当锻炼 适当的体育锻炼能提高身体新陈代谢水平，促进血液循环。同时，在进行体育运动时，可以适当拉伸下肌肉，增强肌肉的力量和弹性，以达到消除腰肌劳损的症状。比如可以练习太极拳、五禽戏、游泳等等。