左旋肉碱什么作用？
左旋肉碱的作用主要有： 促进脂肪的燃烧，起到减肥的作用； 减少脂肪的吸收量、阻止脂肪进入血液，起到预防高血脂的作用； 通过增加肌肉比例，调整身体的代谢水平，达到增肌的功能。 所以总的来说呢，左旋肉碱是一种辅助减脂、减重的一类营养素哦！
1.促进脂肪燃烧 人体内含有的脂肪一般分为两类，一类是储存能量的脂肪，被称为“甘油三酯”；另一类则是供应人体能量与营养的特殊分子，被称为“胆固醇酯”。而左旋肉碱的主要功效就是运输这两种脂肪，将其运送到细胞内进行氧化分解，转化成身体所需要的能量。
2.减少脂肪吸收 食物中含有的脂类有饱和脂肪（如猪油）和不饱和脂肪酸（如鱼油）之分。一般情况下，不饱和脂肪酸对人体更健康。但是，如果不饱和脂肪酸摄入过量，也容易引起血脂升高。因此对于高脂血症患者来说，除了要注意少吃含有饱和脂肪酸的食物外，还应注意适量摄入左旋肉碱，以帮助减少脂肪的吸收。
3.增肌 左旋肉碱在运动时可以帮助机体保持活力，及时提供能量，从而起到增强运动效果的作用。而且，在运动时如果同时补充左旋肉碱的话，还可以促进体内碳水化合物和蛋白质的代谢水平，有利于肌肉的生长。 最近有研究表示，服用左旋肉碱可能还有减轻体重、降胆固醇、抗炎生肌、修复细胞等功效。虽然这些功效尚需进一步的研究证实，但左旋肉碱作为B族维生素的一员，其在人体健康中所起的重要作用却是毋庸置疑的。