锗石泡水喝有什么作用？
1、镇静安神 经常失眠的人，可以在睡前饮用一杯锗水。因为锗具有调节大脑中枢神经系统功能的作用，能改善神经系统的紊乱状态，从而起到稳定情绪、安抚睡眠的功效；
2、抗氧化 人体内会产生大量的自由基，这些自由基如果无法被及时清除，就会攻击人体细胞，产生氧化反应，导致人体衰老。而锗可以通过清除体内的自由基达到抗氧化的效果。还可以增强人体的抵抗力，减少疾病的发生；
3、抗癌作用 大量研究证明，癌症的发生发展与体内自由基的数量密切相关。清除自由基可以减少致癌物的诱癌作用。而且有研究发现，通过服用锗制剂能够降低小白鼠皮肤癌以及肺癌的发病几率，对于人体健康有非常重要的意义；
4、其他功效 除了上述内容之外，适量喝一些含锗茶水还能缓解便秘，有促进新陈代谢的效果。另外对痛风也有很好的防治作用，能够在一定程度上预防动脉硬化和心脑血管疾病。 需要注意的是，虽然锗对人体有许多好处，但是也不是多多益善。根据我国食品添加剂使用标准中规定，食品中锗的含量不得超过0.5毫克/千克。一旦超过这个剂量，就有可能对身体造成毒害作用。所以无论是什么东西，都是要控制量才可以。