维生素b作用是什么意思？
B族维生素，是一类水溶性维生素，共有13种，它们之间有一定的协同作用、相互影响。 其中维生素B1(硫胺素)、维生素B2（核黄素）、烟酸（尼克酰胺）、硫辛酸属于维生素B族中的叶酸、维生素B6和泛酸则是水溶性维生素族中最重要的成员之一，对维持人体正常代谢和身体健康起着重要作用。 如果缺乏这些营养物质，可能引发多种疾病。 那么这8种维生素分别有什么功效呢？
1.维生素A的作用：维护上皮组织健全；维持正常的视觉功能。
2.维生素D的作用：促进钙的吸收；调节钙、磷代谢。
3.维生素E的作用：抗氧化，防衰老，加强免疫功能，增强抗病能力。
4.维生素K的作用：凝血因子合成，止血。
5.维生素C的作用：抗坏血病；增强免疫力。
6.维生素B1的作用：参与糖类代谢；维持神经系统的正常工作。
7.维生素B2的作用：参与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢；改善精神状态。
8.烟酸的作用：降血糖、降血脂；扩张血管，降低血压。 当然，我们摄入的营养物质远不止这些，但是上述内容却是大家最应该了解的内容。