多维片的作用和副作用？
作用：补充维生素和矿物质，预防因维生素、矿物质缺乏引起的多种疾病 具体一点，维特多含有14种维生素（除维生素B12）和8种矿物质，能提供人体日常所需营养成分，缓解因为营养元素缺乏造成的各种不适症状。其中维生素A可以帮助维持上皮细胞的正常功能，预防夜盲症；维生素D有助于钙的吸收，防止骨质疏松；维生素E可清除自由基，延缓衰老；叶酸可以预防贫血，帮助胎儿神经发育等等。。。而锌、硒等矿物质也有很好的抗氧化效果，同时还有增强免疫功能的作用。所以，补充维生素矿物质能够降低患病的概率，让人更健康。
副作用：长期服用大量维生素会产生毒副作用，服用过量会造成中毒 在我们日常生活中，经常听到这样的说法“这个食物营养很高，吃了可以长高/减肥……”事实上，这些食物中添加的维生素往往不多，而且人体对各种营养素的需要量都是有定量标准的，如果超过这个标准，反而可能造成身体负担，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。 如果刻意服用大量的维生素，比如一天吃3粒维生素C，那可能会造成维生素过多中毒，出现腹泻；如果一天吃5粒维生素E，那可能引起出血；如果一次吃300mg维生素A，那可能导致急性中毒。 其实，我们的饮食结构相对比较均衡，一般不会出现维生素缺乏的情况，只有在特殊情况下才需要额外摄入。对于大多数人来说，只要保持一日三餐的正常进食，不吃过度节食，不用药代替三餐，不过分偏爱某一种食物，那么一般就不会有太大的健康风险。