儿童夏季头晕吃什么？
一、健脾祛湿 夏天气温高，孩子抵抗力下降，容易生病，此时要特别注意调养脾胃，为宝宝创造一个干净舒适的环境。 中医认为：脾主运化，胃主受纳，这两个器官功能正常，身体才能把吃进去的食物变成气血营养全身。一旦脾虚生湿，就会影响食物的吸收和转化，出现腹胀腹泻、消化不良等情况。 在夏季要尤其注意护脾除湿，可以多吃扁豆、黄瓜、玉米、山药、冬瓜等来健脾利湿或喝些健脾汤（鸡内金10g、太子参5g、淮山药10g、瘦肉25g）。
二、清热解毒 夏天温度高，孩子活动量大，体能消耗快，需要及时补充能量。但若喂养不当，就容易产生“火气”，会出现口腔溃疡、便秘、烦躁不安、睡眠不实、出汗多等问题，这就需要清火了。家长可以适当给孩子多吃丝瓜、苦瓜、西瓜等具有清热去火作用的食物来缓解症状。
三、养心安神 夏季昼长夜短，气温高，孩子易睡眠不足。若不及时纠正，容易影响生长发育和免疫能力，还会引发一系列身心问题。家长应想办法让孩子保持精力充沛，比如晚睡早起，白天适当增加户外活动，增强新陈代谢，及时消除疲劳；晚上提前用温水泡脚，并按揉涌泉穴，帮助入睡；睡前可以帮孩子放松肌肉，如按摩、拉筋等。
四、养阴祛暑 夏日高温，人体阳气盛，易伤阴液。此时应注意养阴，多喝温水，补充体内水分，防止中暑。还可以食用鸭肉、海带、西红柿、香蕉、酸奶等具有滋阴润燥作用的食物。