十一岁儿童晚上失眠怎么办？
1.不要试图用安眠药来催眠，也不要随便给孩子吃抗焦虑、抑郁之类的药物； 2.孩子说想自己待着的时候，家长千万不要以为孩子是“矫情”而斥责他。这时候孩子最需要的是家长的理解和帮助，而不是你的催促和逼迫；
3.帮助孩子纠正不良的生活习惯。如果孩子有咬手指、摸耳朵等习惯，要尽早纠正； 4.为孩子营造舒适的睡眠环境。如调整光线亮度，拉上窗帘，关上门窗，保持安静； 5.为孩子建立睡眠仪式。比如每晚坚持固定的亲子阅读，做同样的事（如洗脸刷牙），这样能够帮助孩子形成睡眠信号，刺激大脑分泌“褪黑素”。 6.如果孩子还是经常半夜醒来，建议检查一下是不是枕头或被子太厚太重，影响了孩子的呼吸，导致孩子睡得不踏实。