儿童喉咙上火吃什么好？
小孩子抵抗力比较弱，很容易出现上火的情况，比如牙龈肿痛、口腔溃疡、流鼻血等等让人很困扰。那当宝宝出现上火时，我们该怎么办呢？又该注意些什么呢？ 首先我们要明确孩子上火的原因，这样才能对症下药。大多数情况下，宝宝上火都是由于外界因素导致的，比如天气干燥、环境问题等。另外就是由于饮食不当引起的，可能是食物过于辛辣肥腻，也可能是零食吃太多了引起肠胃不适。也有少部分是由于疾病原因导致的，比如腹泻之后身体虚弱，或是因为生病用药导致体内菌群失调。 明确了原因，我们就要做好预防措施了。如果是外界因素导致的，我们就需要改变孩子周围的环境。例如增加室内湿度、每天开窗透气、多给孩子喝水等等。饮食上也要多注意，少吃不易消化的食物和油腻的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。如果孩子已经出现了上火症状，我们就要及时降火。可以给孩子喝一些清热去火的果汁，比如雪梨汁、西瓜汁等等，或者给孩子服用些清热去火的药物，如小儿七星茶、清火宝。如果孩子的病情比较严重，应该尽快去医院就诊，在医生指导下进行治疗。 除了日常护理外，想要从根本上解决宝宝上火的烦恼，最重要的是要调整饮食结构，减少上火来源。
1、多喝水，防止缺水上火 水是我们最好的良药，补充体内水分，可以有效预防上火。特别是对于爱出汗的宝宝，更要注意补充水分。除了直接饮用水之外，蔬菜水果中的水分也不少，比如苹果、梨子、青菜等都含有大量的水分，可以在烹饪主食的时候稍微放多一点，让宝宝摄取充足的水。
2、一日三餐，合理喂养 很多宝宝上火，都是由于食物搭配不合理造成的。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈需要注意自己的饮食，别因为上火影响了宝宝的胃口。而奶粉喂养的宝宝，妈妈应注意给宝宝选择含有益生菌的配方奶，这样能维持肠道健康，减少上火几率。宝宝的一日三餐都要科学合理，不要给太小的宝宝添加过多的辅食，以免加重消化系统的负担。
3、粗粮细做，营养丰富 很多爸妈喜欢给宝宝吃粗粮，虽然粗粮中含有大量的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。但粗粮中有大部分的淀粉，难以被宝宝吸收，如果在肠胃中停留时间过长，就会发酵产生热量，从而让宝宝上火。所以粗粮也不要吃得过多，适当吃一些就可以了。